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À propos

Qu'est-ce que l'Ecstatic Dance ?

L'Ecstatic Dance est une pratique née dans les années 2000 à Hawaï et qui s'est répandue partout dans le monde. Ce n'est pas un atelier de danse ! C'est un rassemblement communautaire, où chacun est libre de bouger et de danser comme il veut avec la musique d'un artiste Ecstatic pour seul guide. Les artistes invités sont différents à chaque rassemblements. Ce sont des artistes qui portent et font vibrer ce mouvement dans leur quotidien, à travers le monde et depuis des années. Chaque rassemblement est donc unique, chaque artiste apporte sa guidance musicale ; on appelle cela la "vague musicale". Les genres musicaux, les rythmes, les styles sont variés : les danseurs doivent se laisser surprendre par le passage d'un rythme à un autre. Plus les styles sont variés, plus le danseur aura de possibilités et d'opportunités d'explorer ses mouvements, sa manière de se mettre en mouvement. Cela déploie le champs des possibles. En Ecstatic, le but pour les danseurs n'est pas d'aimer ou de ne pas aimer telle ou telle musique mais d'apprendre à se mouvoir sur n'importe quel style musical et de voir ce que la musique fait de lui, ce qu'elle entraîne comme mouvements. La musique et l'expérience communautaire que propose un rassemblement Ecstatic permet d'emmener chaque participant dans une expérience qui permet le lâcher prise, le dépassement de la peur du regard de l'autre, la plongée dans les ressentis corporels profonds. L'expérience est souvent vécue comme transcendante car elle favorise le passage de l'état de conscience ordinaire à un état de conscience amplifié où le mental se fait petit pour laisser place à une plus grande sensitivité, une plus grande sensorialité et un champs de perception plus large.

Les différentes communautés Ecstatic en France sont reliées entre elles.

Un rassemblement Ecstatic fait intervenir plusieurs rôles : pour le warm up (un chorégraphe, danseur ou praticien psycho-corporel), pour le DJ set (artiste de la communauté Ecstatic), pour le sound healing (un musicien, musicologue-thérapeute ou sono-thérapeute) et pour l'encadrement et l'organisation (un ceremony leader et des facilitateurs).

Principes fondamentaux de l'Ecstatic à travers le monde :

  • Pas de mots sur l'espace de danse, la communication devient non verbale : On s'exprime par les regards, les sourires, les mouvements, les expressions faciales et corporelles. Exit le mental, place à la sensorialité. L'espace de danse devient un espace sensitif.

  • Pas de chaussures, on danse pieds nus pour être dans la conscience de ses appuis sur le sols (accueillir les sensations au niveau des appuis). Ici, l'idée est de se reconnecter à quelque chose de plus naturel, de plus originel, de plus ancestral.

  • Pas de substances pouvant altérer la conscience : Quand on danse et qu'on bouge suffisamment longtemps, le corps se met à sécréter toutes les hormones dont il a besoin (dopamine, ocytocine...) et la danse Ecstatic va amener un état amplifié et/ou modifié de conscience. Au fur et à mesure de l'expérience, la présence s'affine, les perceptions et les sensations aussi.

  • Mouvement libre et sans consigne : Dans l'espace de danse, chacun circule et bouge comme il veut. Si une envie d'immobilité, de quitter l'expérience du mouvement ou de manger vient, des espaces sont prévus pour. Aucune obligation de rester à danser sur la piste. Chacun bouge comme bon lui semble, à l'écoute de ses sensations, de ses émotions. La musique et l'énergie du groupe sont les guides des expériences individuelles.

  • Espace de non jugement et de bienveillance : Chacun peut exprimer toutes les parties de lui-même, son unicité, sa diversité. Des sons, des cris peuvent sortir et chacun bouge à sa façon.

  • Pas de distractions : On laisse son téléphone éteint pour être en immersion dans l'expérience collective et pour ne pas impacter l'expérience des autres participants.

Les rassemblements Ecstatic sont ritualisés et sont toujours proposés dans le cadre suivant :

  1. Accueil en musique proposé par le DJ. À La Rochelle, l'accueil en musique est varié. Il pose une ambiance sonore dans l'espace de danse. Il dure de 15 à 20 minutes.

  2. Le cercle d'ouverture (5 à 10 minutes). Les participants ainsi que tous les intervenants sont invités à former un cercle. Le cercle vient symboliser l'idée de se rassembler ensemble autour d'un espace qui va se co-créer. Dans ce cercle, on explique les principes fondamentaux de l'Ecstatic Dance.

  3. Warm-up (15 à 20 minutes) : C'est un échauffement corporel avec des jeux ludiques pour favoriser une dynamique de groupe soutenante, faire se rencontrer les personnes à travers des mouvements ; pour commencer à inviter les personnes à être en conscience de leurs mouvements. Les warm-ups sont généralement proposé par des chorégraphes, danseurs ou thérapeutes psycho-corporels qui vont faciliter l'entrée dans l'expérience de la danse. 

  4. Le DJ set ou Live set : Le temps de danse sur le set d'un artiste Ecstatic Dance peut être de 1h30 à 2h. On danse sans consigne. 

  5. Un sound healing (15 à 20 minutes) est ensuite performé par un musicien, un sono-thérapeute ou un musico-thérapeute. Le sound healing comprend un temps de silence. Il s'agit de proposer une méditation sonore, une relaxation musicale.  C'est un moment de calme, de retour à soi, un temps pour atterrir en douceur et intégrer l'expérience vécue. 

  6. Le cercle de clôture (5 minutes) : le ceremony leader invite les participants à reformer le cercle. C'est un temps ritualisé qui marque la fin du rassemblement.

 

LE RASSEMBLEMENT ECSTATIC EST UNE CO-CRÉATION, un instant unique qui se crée ensemble. La guidance musicale n'est pas le seul élément qui porte l'expérience. L'esprit est communautaire, chacun participe, chacun est garant de la sécurité de son confort et de celui des autres participants.

La participation financière demandée sur chaque rassemblement comprend : la rémunération de l'artiste invité, les frais de route occasionnés (train/avion), ses frais d'hébergement, le paiement des frais de communication sur les évènements, les courses liées à l'évènement, la participation à l'achat de matériels notamment pour les communautés naissantes (déco, sonorisation, éclairage, etc...), la location de salle, les frais liés aux différents intervenants. Pas de vente d'alcool. La rémunération des différents intervenants ainsi que tous les frais occasionnés sont payés uniquement grâce aux entrées des participants.

What is Ecstatic Dance?

Ecstatic dance is a practice that started in the 2000s in Hawaii and has spread all over the world. It’s not a dance workshop! It is a community gathering, where everyone is free to move and dance as he wants with the music of an Ecstatic artist for only guide. The invited artists are different at each gathering; they are artists who carry and vibrate this movement in their daily lives around the world and for years. Each gathering is unique, each artist brings his musical guidance, we call it the musical wave. The musical genres, the rhythms, the styles are varied: the dancers must be surprised by the passage from one rhythm to another, the more the styles are varied the more the dancer will have the opportunity and opportunities to explore his movements, his way of moving. This unfolds the field of possibilities. In Ecstatic the goal for the dancers is not to love or not to like this or that music, it is to learn to move on any musical style and to see what the music does to him, leads to movements. The music and community experience offered by an ecstatic gathering allows each participant to take an experience that allows him to let go, overcome the fear of the gaze of the other, dive into deep bodily feelings. The experience is often experienced as transcendent because it promotes the transition from the ordinary state of consciousness to an amplified state of consciousness where the mind takes less space to give way to a greater sensitivity, greater sensoriality and a wider field of perception.

The different Ecstatic communities in France are interconnected.

An ecstatic gathering involves several speakers: for the warm up (choreographer, dancers, psycho-body practitioners), for the DJ set (Ecstatic community artist), for sound healing (musician, musicologist-therapist, sono-therapist) and for facilitation and organisation (ceremony leader and facilitator).

Basic principles of Ecstatic worldwide:

No words on the dance space, communication becomes non-verbal: we express ourselves through gazes, smiles, movements, facial and body expressions. Exit the mind, make room for sensoriality. The dance space becomes a sensory space.

No shoes, you dance barefoot to be aware of your supports on the ground (welcome the sensations at the level of the supports). The idea here is to reconnect to something more natural, more original, more ancestral.

No substances that can alter consciousness: When you dance and move long enough, the body will secrete all the hormones it requires (dopamine, oxytocin...) and the Ecstatic Dance will bring an amplified and/or modified state of consciousness. One's presence is refined, as well as the perceptions and sensations throughout the set.

Free movement and without instructions: In the dance space, everyone circulates and moves as they see fit. If a desire to be still, to leave the experience of movement or to eat comes, spaces are provided for. No obligation to stay on the dancefloor. Everyone moves as it is good for him, listening to his sensations, his emotions. The music and energy of the group are the guides of individual experiences.

 

Space of non-judgment and benevolence: everyone can express all parts of himself, his uniqueness, his diversity. Sounds can come out and everyone moves in their own way.

No distractions: leave your phone off to be immersed in the collective experience and not impact the experience of each participant.

Ecstatic gatherings are ritualized and are always proposed with the following framework:

Welcome in music proposed by the dj , in La Rochelle the welcome in music offers varied music . The reception in music sets a sound atmosphere in the dance area. The music acceuil lasts 15 to 20 minutes.

Opening circle (5-10 minutes). Participants and all speakers are invited to form a circle. The circle symbolizes the idea of gathering together around a space that will co-create. In this circle the fundamental principles of ecstatic dance are explained.

WARM UP (15/20 minutes): It is a body warm-up with playful games to promote a supportive group dynamic, make people meet through movements; start inviting people to be aware of their movements. Warm up are usually proposed by choreographers, dancers or psycho-corporal therapists who will facilitate the entry into the experience of dance. 

The dance time on the DJ SET of an ecstatic dance artist can be from 1h30 to 2h. We dance without instructions. 

SOUND HEALING (15 minutes): is offered by a musician or a sound therapist or a musico therapist. Sound healing includes a time of silence. It involves sound meditation or musical relaxation.   It is a moment of calm, of return to oneself, a time to land smoothly and integrate the lived experience. 

The closing circle (5 minutes): the ceremony leader invites participants to reform the circle. It is a ritualized time that marks the end of the gathering.

THE ECSTATIC GATHERING IS A CO-CREATION, a unique moment that is created together, musical guidance is not the only one to carry the experience. The spirit is community everyone participates, each is responsible for the safety of his comfort and that of other participants.

The financial participation requested on each gathering includes: the remuneration of the guest artist, the costs of the road (train/ plane), the accommodation costs of the guest artist, the payment of the communication costs on the events, races related to the event, participation in the purchase of equipment especially for the emerging communities (decoration, sound, lights etc.), room rental, costs related to the various stakeholders. No sales of alcohol, the remuneration of the various stakeholders and all costs incurred are paid only through the entries of participants. 

Danse du bonheur
Cours de danse

Little Ecstatic ?

Les Little Ecstatics sont proposées une fois par mois par un deejay résident d'Ecstatic Dance La Rochelle, sans sound healing ni espace grignotage, avec un DJ set d'une heure trente. La Little Ecstatic dure 2 heures montre en main. Une little mais qui a tout d'une grande !

The Little Ecstatics are offered once a month by a resident DJ of Ecstatic Dance La Rochelle, without sound healing or snacking space, featuring a 1.5-hour DJ set. The Little Ecstatic lasts 2 hours on the dot. It may be little, but it has all the qualities of a big one!

Travaillons ensemble.

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